Η καθημερινότητά μας, όπως κι οι ρουτίνες που ακολουθούμε μέσα σ’ αυτή, μπορούν να αποβούν ζημιογόνες για τη μυϊκή και περιτοναϊκή λειτουργία, ακόμα κι αν ασκούμαστε με προσήλωση και πρόγραμμα. Οι λάθος επαναλαμβανόμενες κινήσεις, είτε αυτές περιλαμβάνονται σε καθημερινές μας δραστηριότητες, είτε στους χώρους εκγύμνασης, οδηγούν σε χρόνιους πόνους που με τη σειρά τους και με μαθηματική ακρίβεια προκαλούν από κακή διάθεση ως και κατάθλιψη.
Η Δάφνη Ροϊλού, ως απόφοιτος ΤΕΦΑΑ του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στον Ελληνικό παραδοσιακό χορό, μεταπτυχιακού στο Πρόγραμμα «Άσκηση και ποιότητα ζωής» κι εξειδίκευση στην πρόληψη-παρέμβαση-αποκατάσταση αλλά και ως έμπειρη group exercise leader στο Pilates, μέσα από την προσωπική της πορεία ως instructor, γνωρίζει από πρώτο χέρι τόσο τις δυνατότητες, όσο και τα τρωτά σημεία που αντιμετωπίζουν τα σώματα μας. Η γυμναστηριακή προσέγγιση του Pilates σε σχέση με την διαφοροποίηση των σωματικών αναγκών κάθε ασκούμενου, περιόριζε το όραμά της για εξατομικευμένη άσκηση κι έτσι αποφάσισε να ιδρύσει το DaFit στην οδό Κωνσταντινουπόλεως 40, στη Νέα Σμύρνη.
Μέσα στα ολιγομελή group ή personal και την μεγάλη γκάμα σε επιλογές εκγύμνασης βάσει των εξατομικευμένων αναγκών και δυνατοτήτων κάθε σώματος, στο DaFit θα βρεις όλα τα απαραίτητα εφόδια που θα σε βοηθήσουν να βρεις την προσωπική σου σωματική ευεξία. Τόσο στο Pilates Equipment, με τη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού pilates Reformer, Springboard, Exo Chair που διεξάγεται δια ζώσης, όσο και στο Pilates mat που διεξάγεται διαδικτυακά, δίνονται όλες οι κατάλληλες οδηγίες που προάγουν την ορθοσωμία και τη λειτουργικότητα του μυοσκελετικού συστήματος κατά την προπόνηση και προλαμβάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
Μεγάλη έμφαση δίνεται και στην καλή λειτουργία κι απελευθέρωση της περιτονίας, στην οποία σπάνια επικεντρώνονται οι διάφορες προπονήσεις, ενώ είναι ένας πολύ βασικός παράγοντας σωματικής ευελιξίας. Στις υπηρεσίες εσωτερικού χώρου θα βρεις επίσης και το στατικό ποδήλατο όπου μπορείς να εξασκήσεις ατομικά και με ασφαλή τρόπο την καρδιοαναπνευστική σου αντοχή ή να την εντάξεις στην πρακτική του pilates equipment για μια ολιστική προπόνηση.
Τόσο σε κάθε μάθημα, όσο και σε ξεχωριστά στοχευόμενα μαθήματα δίνονται οδηγίες για τη σωστή σωματική τοποθέτηση, ώστε να απολαμβάνουμε ένα λειτουργικό κι απαλλαγμένο από ενοχλήσεις σώμα στην καθημερινότητά μας. Έτσι ακόμα και αν δεν συμπαθείς ή πρέπει να απέχεις από κάθε είδους εκγύμναση, στο DaFit θα βρεις ό,τι πληροφορία θα σε βοηθήσει να μείνεις μακριά από τον χρόνιο πόνο μέσα στις ρουτίνες που ακολουθείς στη ζωή σου.
Η Δάφνη είναι ένας άνθρωπος που αγαπάει πολύ τις δραστηριότητες κοντά στη φύση κι αυτή η αγάπη της έχει ενταχθεί και στα πλαίσια του DaFit. Μαζί της μπορείς να απολαύσεις outdoors pilates, aqua aerobic, aqua pilates, sup, sup pilates και yoga αλλά και ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς στη φύση, ή πεζοπορίες στα πιο όμορφα μονοπάτια (είναι άλλωστε και πιστοποιημένη συνοδός υπαίθριων δραστηριοτήτων αναψυχής), να γνωρίσεις τόπους μέσα από εκδρομές και δραστηριότητες, όπως οινογνωσία κι επαφή με ό,τι εκφράζει κάθε προορισμό.
Ως ασκούμενοι αλλά κι ως άτομα γνωρίζουμε πολύ λίγα για τη δομή και τις δυνατότητές του σώματός μας και ως εκ τούτου πολλές φορές από άγνοια και μη εποικοδομητικό ζήλο κατά την εξάσκηση, προκαλούμε περισσότερο ζημιά παρά όφελος. Η Δάφνη και το DaFit είναι ο αντίποδας στη σωματική επιβάρυνση κάθε είδους και για το λόγο αυτό, πέραν των προγραμματισμένων μαθημάτων, συχνά διοργανώνονται θεματικές ενότητες μαθημάτων, χρήσιμες για την καθημερινότητα μας, όπως «ασκήσεις γραφείου σε όρθια θέση» ή «Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση με Foam Roller», ενώ μελλοντικά στο studio θα ενταχθούν μαθήματα yoga για όσους επιθυμούν να συνδυάσουν σωματική άσκηση με εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και την χαλάρωση.
Το DaFit σίγουρα δεν είναι ένας χώρος για στείρα εκγύμναση που στόχο έχει μόνο την προφανή μυϊκή άσκηση. Εδώ το σώμα σου ακούγεται, φροντίζεται κι εξελίσσει τις δυνατότητές του, με προσοχή σε κάθε ιδιαιτερότητα, έξω από τα στενά πλαίσια μιας νοοτροπίας γυμναστηρίου. Οι σχέσεις που χτίζονται εδώ είναι πάνω από όλα ανθρώπινες και με διάρκεια κι αυτό αντικατοπτρίζεται ακόμα και στα πολύ οικονομικά πακέτα συνδρομών. Δώσε λοιπόν στο σώμα σου την ευκαιρία να γυμναστεί με το σωστό τρόπο και με όμορφη προσέγγιση, indoors και outdoors.
Dafit Pilates & Outdoor Recreation Activities
Κωνσταντινουπόλεως 40, Νέα Σμύρνη, τηλ. 6936790377
www.dafit.gr
