Στις 22 Νοεμβρίου, το Mandala Studio συμπλήρωσε 12 χρόνια ζωής.
Δώδεκα χρόνια σταθερής παρουσίας και αφοσίωσης στη σωματική επίγνωση, στην αναπνοή και στην ουσιαστική σύνδεση με τον εσωτερικό μας ρυθμό. Ένας χώρος που δημιουργήθηκε για να προσφέρει ανάσες μέσα στην ένταση της πόλης, μια ευκαιρία επιστροφής στον εαυτό.
Το Mandala βρίσκεται στην οδό Κώστα Βάρναλη, σε ήρεμη γειτονιά του Χαλανδρίου, λίγα λεπτά από το κέντρο. Ο χώρος είναι ευρύχωρος, φιλόξενος και σχεδιασμένος έτσι ώστε η πρακτική να λειτουργεί σαν απαλή παύση, σαν φροντίδα και σαν πρόσκληση να κατοικήσουμε πιο συνειδητά το σώμα μας.
Πίσω από το Mandala βρίσκεται η Κατερίνα Λαρή Γαρυφάλλου, μια δασκάλα με καρδιά αφιερωμένη στην κίνηση και τη διδασκαλία. Με ρίζες στον αθλητισμό και τον χορό, η πορεία την οδήγησε φυσικά στη yoga, την οποία από το 2000 καλλιεργεί ως συνεχή μαθητεία, θεραπευτική πρακτική και τρόπο ζωής. Οι σπουδές και η εξέλιξή της είναι διαρκείς, με πολυετή παρουσία και εκπαίδευση στην Ινδία και συνεχή επιμόρφωση στην Ελλάδα και το εξωτερικό και αυτή η ζωντανή γνώση διαμορφώνει το πνεύμα του Mandala.
Η φιλοσοφία της στηρίζεται στη συνειδητή κίνηση, στην ενσώματη επίγνωση και στον σεβασμό του προσωπικού ρυθμού. Η yoga εδώ δεν είναι επίδοση ή στόχος.
Είναι μια πρακτική που φωτίζει τον δρόμο προς ισορροπία, εσωτερική δύναμη, ευελιξία, αποκατάσταση και βαθύτερη παρουσία.
🌀 Μαθήματα στο Mandala Studio
Με σεβασμό στη διαφορετικότητα κάθε σώματος, ηλικίας και εμπειρίας, στο Mandala προσφέρουμε:
YOGA
• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Yoga Therapy
• Prenatal / Postnatal Yoga
• Aerial Yoga for teens
• Aerial Flow Yoga
• Yoga for Little Gurus (Little Yogis World)
PILATES
• Mat Pilates
• Aerial Pilates
• Reformer Pilates – mini groups & ομαδικά
Ειδικές πρακτικές
• Mindfulness & Breathwork Circles
• Aerial Dance Classes
Όλες οι προσεγγίσεις έχουν κοινό άξονα το θεραπευτικό, ασφαλές και ενσυνείδητο πλαίσιο.
🌱 Workshops, Εκπαίδευση & Retreats
Το Mandala δεν είναι μόνο χώρος πρακτικής, είναι χώρος συνέχειας, εξερεύνησης και ανάπτυξης.
Workshops:
Συχνά φιλοξενούν θεματικές ημέρες εμβάθυνσης στη yoga, στον διαλογισμό, στη φιλοσοφία και στην κίνηση.
Mandala Academy – Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga:
Από το 200-ωρο μέχρι το 500-ωρο, καθώς και εκπαιδεύσεις εξειδίκευσης:
• Aerial Yoga
• Yoga for kids
• Prenatal & Postnatal Yoga
• Therapeutic Yoga
Η εκπαίδευση απευθύνεται σε νέους δασκάλους αλλά και έμπειρους που θέλουν να εξελίξουν τη γνώση τους.
Retreats στην Ελλάδα & στην Ινδία:
Τριήμερα ολιστικά retreats σε επιλεγμένα τοπία της Ελλάδας και ταξίδια εμβάθυνσης στην Ινδία μαζί με τον δάσκαλό μας, εμπειρίες που επανασυνδέουν με την ουσία της yoga, πέρα από το στρώμα.
Δώδεκα χρόνια μετά, το Mandala Studio παραμένει μια ζεστή νησίδα στο κέντρο της καθημερινότητας, τόπος όπου συναντιόμαστε, αναπνέουμε, κινείται ο νους και το σώμα, και η ζωή βρίσκει ξανά τον φυσικό της ρυθμό.
Mandala Studio – Yoga, Pilates & more
Κώστα Βάρναλη 52, Χαλάνδρι, τηλ. 2114090169
www.mandalastudio.gr | Facebook | Instagram
