Αιώνες πριν, στην Κίνα, γεννήθηκε μια εσωτερική τέχνη που δύσκολα θα μπορούσε κανείς να φανταστεί πόσο επίκαιρη θα παρέμενε έως και σήμερα. Αυτή η τέχνη δεν είναι άλλη από το Tai Chi Chuan, που με αργή ροή κινήσεων βοηθά τον σύγχρονο άνθρωπο να επανασυνδεθεί με το σώμα του, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική του ισορροπία.
Μπορεί οι ρίζες του να βρίσκονται στην Κίνα, σήμερα όμως το Tai Chi έχει βρεί τη δική του θέση στην Αθήνα, μέσα από τη διδασκαλία του Πάτρικ Καραντινού. Ο Πάτρικ, με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας στην εξάσκηση και 15 από αυτά στη διδασκαλία του Tai Chi, Qi Gong, Hsing Yi, Bagua Zhang, του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας έχει αναπτύξει ένα σύγχρονο αλλά βαθιά ριζωμένο στη παράδοση πρόγραμμα εκπαίδευσης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες των σύγχρονων ανθρώπων. Πιστεύει ότι για να είναι κάποιος καλός δάσκαλος πρέπει να παραμένει πάντα μαθητής, κάτι που τον κρατά σε συνεχή μελέτη και προσωπική εξάσκηση. Οι σπουδές του στην ψυχολογία και η αγάπη του για τη φύση του επιτρέπουν να φέρει στη διδασκαλία του έναν βιωματικό και προσιτό τρόπο, ενισχύοντας όχι μόνο την τεχνική αλλά και την βαθύτερη σχέση των μαθητών με το σώμα, το νου αλλά και το ευρύτερο περιβάλλον.
Στο πλαίσιο των σπουδών του, ο Πάτρικ Καραντινός έχει σχεδιάσει μια μελέτη που εξετάζει την επίδραση ενός προγράμματος Tai Chi 8 εβδομάδων στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας εργαζομένων, σε σύγκριση με πρακτικές ενσυνειδητότητας, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη τεκμηριωμένων παρεμβάσεων ευεξίας στον χώρο εργασίας. Παράλληλα, διαθέτει ήδη εμπειρία στον σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων ευεξίας σε εταιρικά περιβάλλοντα, έχοντας συνεργαστεί με οργανισμούς όπως οι Forever Living, Colgate, GSK και CIRCET, με στόχο την πιο ενεργή ενσωμάτωση του Tai Chi στον επιχειρησιακό τομέα ως εργαλείο διαχείρισης στρες, ανθεκτικότητας και βιώσιμης απόδοσης.
Και όπως ο νους λειτουργεί καλύτερα χωρίς περιορισμούς, έτσι και το σώμα δεν μπορεί να περιοριστεί σε τέσσερις τοίχους. Το Tai Chi «συνομιλεί» με το περιβάλλον και τη φύση και για αυτό επιλέχθηκαν και οι κατάλληλοι χώροι για τους αθλούμενους.
Στο καταπράσινο campus του Κολλεγίου Αθηνών, τα ομαδικά μαθήματα αξιοποιούν τον εξωτερικό χώρο για να ενισχύσουν τόσο τη σύνδεση με τη φύση όσο και την αίσθηση εσωτερικής γαλήνης, ενταγμένα στο προγράμμα ΑΣΚΗΣΗ ΑΘΛΗΣΗ, μια δραστηριότητα των Προγραμμάτων Ενηλίκων του Κολλεγίου.
Στο Ίδρυμα Βασίλη & Ελίζας Γουλανδρή, το Tai Chi συναντά την τέχνη. Στη βιωματική δράση «Tai Chi Chuan στο Μουσείο», οι συμμετέχοντες εξασκούνται ανάμεσα σε έργα τέχνης, αφήνοντας τις αργές κινήσεις και τη βαθιά αναπνοή να λειτουργήσουν ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα, τον νου και την αισθητική εμπειρία. Η πρακτική αυτή αναδεικνύει το Tai Chi ως μέσο ενίσχυσης της ενσυνειδητότητας, της συγκέντρωσης και της εσωτερικής ηρεμίας, ενώ είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη και για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Αντίστοιχα, στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος, οι συνεδρίες Tai Chi πραγματοποιούνται σε ανοιχτό δημόσιο χώρο, με ελεύθερη συμμετοχή χάρη στο σχεδιασμό και την υλοποίηση του προγράμματος από την Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία «Αναγέννηση & Πρόοδος». Εκεί, η πρακτική συνδέεται άμεσα με το φυσικό τοπίο προσφέροντας ένα ήρεμο αντίβαρο στους γρήγορους ρυθμούς της πόλης.
Το Tai Chi, όπως διδάσκεται σε αυτά τα διαφορετικά περιβάλλοντα, δεν είναι απλώς μια μορφή ήπιας άσκησης. Είναι μια ολιστική πρακτική που ενθαρρύνει τη συνειδητή κίνηση, τη φροντίδα του σώματος και τη βαθύτερη επαφή με τον εαυτό και το περιβάλλον. Σε μια εποχή συνεχούς πίεσης και υπερπληροφόρησης, λειτουργεί ως ένας απλός αλλά ουσιαστικός δρόμος προς την ισορροπία, την υγεία και την εσωτερική ευεξία. Μήπως για εσένα που νιώθεις διαρκώς την πίεση από τις υποχρεώσεις της δουλειάς, που δυσκολεύεσαι να υπάρξεις στην σκληρή πραγματικότητα της Αθήνας και έχεις ανάγκη να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου, να είναι η διέξοδος που έψαχνες;
Πού & Πότε :
Κολλέγιο Αθηνών (Ψυχικό)
- Ομαδικά μαθήματα Tai Chi στο πλαίσιο του προγράμματος «Άσκηση – Άθληση» για ενήλικες
- Ημέρα & ώρα: Δευτέρα 20:15–21:15
- Χώρος: Καταπράσινο campus Κολλεγίου Αθηνών
Ίδρυμα Βασίλη & Ελίζας Γουλανδρή – «Tai Chi Chuan στο Μουσείο»
- Ημέρα & ώρα: Κάθε Παρασκευή 18:30–19:30
- Χώρος: Μόνιμη Συλλογή, 3ος όροφος
- Διεύθυνση: Ερατοσθένους 13, Παγκράτι, Αθήνα 11635
- Πληροφορίες / Κρατήσεις: 210 725 2895
- Email: visit@goulandris.gr
- Ιστοσελίδα: goulandris.gr
Πάρκο Σταύρος Νιάρχος (Καλλιθέα)
- Ανοιχτές συνεδρίες Tai Chi με ελεύθερη είσοδο
- Σχεδιασμός & υλοποίηση: Αναγέννηση και Πρόοδος (randp.gr)
- Ημέρες & ώρες:
- Τετάρτη 19:00–20:15
- Σάββατο 08:30–09:45
- Χώρος: Υπαίθριοι χώροι Πάρκου Σταύρος Νιάρχος
- Ιστοσελίδα: snfcc.org
Taichi Greece
Πάτρικ Καραντινός τηλ. 6942093119
www.taichigreece.com | Facebook | Instagram
