THE HAB 45: Ο απόλυτος προορισμός για δυναμική προπόνηση και wellness στη Νέα Ιωνία και το Νέο Ηράκλειο

Το THE HAB45 είναι από εκείνους τους χώρους που σου τραβούν την προσοχή πριν καν μάθεις τι ακριβώς προσφέρουν. Στη Νέα Ιωνία και το Νέο Ηράκλειο έχουν δημιουργηθεί δύο διαφορετικοί κόσμοι άσκησης, με ξεχωριστό χαρακτήρα, που όμως λειτουργούν συμπληρωματικά και σε υποδέχονται με μια αίσθηση που μένει.

Πίσω από τη φιλοσοφία και τον σχεδιασμό των χώρων βρίσκεται ο Χριστόφορος Ντουμπερέτ, επαγγελματίας ποδοσφαιριστής και εμπνευστής του THE HAB45. Η εμπειρία του από τον αθλητισμό υψηλού επιπέδου αποτυπώνεται στον τρόπο που οργανώνεται η προπόνηση: με έλεγχο της κίνησης, σωστή αλληλουχία ασκήσεων και προοδευτική εξέλιξη. Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στον ασκούμενο, είτε πρόκειται για επιστροφή μετά από αποχή είτε για βελτίωση αθλητικής απόδοσης. Το κλίμα θυμίζει ομάδα που δουλεύει με κοινό στόχο τη βελτίωση, χωρίς διαχωρισμούς επιπέδου.

Στη Νέα Ιωνία η πρώτη εικόνα είναι αυτή της κίνησης. Το studio απλώνεται σε δύο επίπεδα και έχει σχεδιαστεί για να φιλοξενεί προπονήσεις που δουλεύουν το σώμα ουσιαστικά. Στο κάτω επίπεδο βλέπεις ανθρώπους να γυμνάζονται με στόχο και καθαρή τεχνική, είτε σε προγράμματα υψηλής απόδοσης είτε με την καθοδήγηση personal trainers ή σε μικρές ομάδες. Στον επάνω όροφο τα functional και cross training sessions δίνουν αυτόν τον ωραίο ρυθμό που σε κάνει να θες να μπεις στο παιχνίδι. Κάθε μάθημα έχει διαφορετική δομή και το σώμα σου συμμετέχει με τρόπο ζωντανό και άμεσο.

Στο Νέο Ηράκλειο το σκηνικό αλλάζει. Το THE HAB45 Wellness αποπνέει ηρεμία και σε βάζει σε πιο χαμηλούς ρυθμούς, χωρίς να χάνεται η ουσία της άσκησης. Οι χώροι για yoga και pilates είναι φωτεινοί και προσεγμένοι, με ολιγομελή τμήματα που επιτρέπουν πραγματική καθοδήγηση. Hatha, Vinyasa, Inversions, Pilates Mat με props, Pilates Reformer σε τρία κρεβάτια και ειδικά προγράμματα για εγκύους συνθέτουν μια εμπειρία που δουλεύει το σώμα με πιο εσωτερικό τρόπο.

Υπάρχουν επίσης πρακτικές για ζευγάρια στην περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς και ατομικές συνεδρίες για όσους αναζητούν πιο προσωπική προσέγγιση. Όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες, τα μαθήματα μεταφέρονται στην ταράτσα, σε έναν ανοιχτό χώρο που δίνει στην άσκηση αίσθηση ελευθερίας, σπάνιο για τα δεδομένα της πόλης.

Το THE HAB45 δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις. Προσφέρει όμως κάτι πιο ουσιαστικό: δύο περιβάλλοντα όπου μπορείς να δουλέψεις το σώμα σου, να ηρεμήσεις, να εξελιχθείς και να βρεις τον δικό σου ρυθμό. Χώρους που δημιουργούν σύνδεση και σε κάνουν να επιστρέφεις, όχι από υποχρέωση αλλά γιατί νιώθεις ότι ανήκεις.