Wellness Reloaded: Εκεί όπου οι στόxοι σου για το 2026 θα γίνουν συνήθειες

Αιώνες πριν, στην Κίνα, γεννήθηκε μια εσωτερική τέχνη που δύσκολα θα μπορούσε κανείς να φανταστεί πόσο επίκαιρη θα παρέμενε έως και σήμερα.  Αυτή η τέχνη δεν είναι άλλη από το Tai Chi Chuan, που με αργή ροή κινήσεων βοηθά τον σύγχρονο άνθρωπο να επανασυνδεθεί με το σώμα του, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική του ισορροπία. Μπορεί οι ρίζες του να βρίσκονται στην Κίνα, σήμερα όμως το Tai Chi έχει βρεί τη δική του θέση στην Αθήνα, μέσα από τη διδασκαλία του Πάτρικ Καραντινού. Ο Πάτρικ, με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας...

Υπάρχουν σχολές που απλώς παραδίδουν μαθήματα και υπάρχουν χώροι που κουβαλούν ιστορία, σώμα και ρυθμό μαζί. Η σχολή capoeira στο Μοναστηράκι ανήκει ξεκάθαρα στη δεύτερη κατηγορία. Από το 2001, η ακαδημία Capoeira «Um Movimento Nosso» (πρώην Banzo de Senzala Αtenas) γράφει τη δική της πορεία στην Αθήνα, αποτελώντας την πρώτη οργανωμένη σχολή capoeira της πόλης και σημείο εκκίνησης για ολόκληρη τη σκηνή που ακολούθησε. Τα μαθήματα διδάσκονται από τον Contra Mestre Giorgos, γνωστό και ως Γιώργο Wmirror, έναν δάσκαλο με ξεκάθαρη ταυτότητα και βαθιά γνώση της capoeira ως ολοκληρωμένης τέχνης. Η capoeira δεν είναι μόνο ακροβατικά, ούτε μόνο χορός ή...

Το μποξ είναι ένα άθλημα που καλλιεργεί αντοχή, αυτοέλεγχο και καθαρή σκέψη μέσα στην ένταση, ενώ παράλληλα προσφέρει μια μοναδική αίσθηση δύναμης και αυτοπεποίθησης σε όσους το ακολουθούν. Λίγα μέτρα από την κίνηση της Ιπποκράτους, επί της Τσιμισκή, θα το βρεις στο Ring Boxing Academy, σε έναν χώρο με έντονη ενέργεια που σε βάζει κατευθείαν σε ρυθμό. Πίσω από το Ring Boxing Academy βρίσκεται ο Χάρης Βασιλειάδης, ένας άνθρωπος που δεν αντιμετωπίζει την πυγμαχία ως προϊόν αλλά ως καθημερινή πρακτική. Η παρουσία του δεν είναι διεκπεραιωτική, αλλά ουσιαστική. Καθοδηγεί, παρατηρεί και δουλεύει δίπλα στους ανθρώπους που προπονούνται, διορθώνοντας, εμψυχώνοντας και...

Η συζήτηση γύρω από την ευεξία έχει ωριμάσει και πλέον ξεφεύγει από τον στενό ορισμό της άσκησης ή ενός γενικού healthy lifestyle. Αφορά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, το πώς κινούμαστε μέσα στην καθημερινότητα και πώς διαχειριζόμαστε τον χρόνο, τις εμπειρίες και τις ανάγκες μας. Η αίσθηση πληρότητας δεν προκύπτει μόνο από εξωτερικούς παράγοντες όπως οι συνθήκες ζωής ή οι κοινωνικοί ρόλοι, αλλά από το πώς βιώνουμε τη ζωή σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Ο ελεύθερος χρόνος, όταν αξιοποιείται σε ενεργητικές και κοινωνικές δραστηριότητες, λειτουργεί ενισχυτικά για την ευεξία. Η κίνηση, η επαφή με άλλους ανθρώπους και οι...

Το THE HAB45 είναι από εκείνους τους χώρους που σου τραβούν την προσοχή πριν καν μάθεις τι ακριβώς προσφέρουν. Στη Νέα Ιωνία και το Νέο Ηράκλειο έχουν δημιουργηθεί δύο διαφορετικοί κόσμοι άσκησης, με ξεχωριστό χαρακτήρα, που όμως λειτουργούν συμπληρωματικά και σε υποδέχονται με μια αίσθηση που μένει. Πίσω από τη φιλοσοφία και τον σχεδιασμό των χώρων βρίσκεται ο Χριστόφορος Ντουμπερέτ, επαγγελματίας ποδοσφαιριστής και εμπνευστής του THE HAB45. Η εμπειρία του από τον αθλητισμό υψηλού επιπέδου αποτυπώνεται στον τρόπο που οργανώνεται η προπόνηση: με έλεγχο της κίνησης, σωστή αλληλουχία ασκήσεων και προοδευτική εξέλιξη. Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στον ασκούμενο, είτε πρόκειται για...

Σε μια γειτονιά που κινείται διαρκώς και εκφράζεται χωρίς φίλτρα, ο Απόηχος Studio που πρόσφατα μεταφέρθηκε πίσω από το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο, στο ισόγειο της Ζαΐμη 35 στα Εξάρχεια, επιλέγει τη συγκέντρωση αντί για τον θόρυβο. Λειτουργεί από το 2021 με σταθερότητα και καθαρή σχέση με το σώμα και την κίνηση. Εδώ όλοι είναι ευπρόσδεκτοι, σ’έναν χώρο που δηλώνει την παρουσία του με απλότητα και συνέπεια. Η μεγάλη του αίθουσα είναι φωτεινή, με ξύλινα στοιχεία, φυτά και καθαρές γραμμές. Το περιβάλλον στηρίζει τη συγκέντρωση και τη σωματική παρουσία, με ζεστασιά και φροντίδα. Η αίσθηση είναι λειτουργική και ήρεμη, αφήνοντας το...

Το My Day Studio άνοιξε τον Μάρτιο του 2022 στη Νέα Ιωνία και από την αρχή ξεχώρισε ως ένας χώρος που βλέπει το wellness πιο ανθρώπινα. Δημιουργήθηκε από τη Μαρία Δημητρίου, επαγγελματία χορεύτρια, απόφοιτη δύο σχολών χορού, με μεγάλη εμπειρία και βαθιά γνώση του σώματος, απόφοιτη του Οικονομικού Νομικής αλλά και yoga instructor, με στόχο να προσφέρει κάτι ουσιαστικό πέρα από την κλασική έννοια της γυμναστικής. Ο χώρος είναι ζεστός και φιλόξενος, σχεδιασμένος για να σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή. Στην υποδοχή του studio, η εμπειρία ξεκινά πριν από το μάθημα, καθώς πολλοί φτάνουν νωρίτερα, κάθονται,...

«Τα ίδια πόδια που τώρα χορεύουν, αν χρειαστεί, θα παλέψουν για την ελευθερία!» Η Capoeira είναι μία από τις πιο ιδιαίτερες εκφράσεις της βραζιλιάνικης κουλτούρας. Δεν είναι απλώς μια πολεμική τέχνη ή ένας χορός, αλλά ένα σύνολο κίνησης, μουσικής και αυτοσχεδιασμού που ξεκίνησε ως μορφή αντίστασης και σήμερα έχει εξελιχθεί σε παγκόσμια μορφή τέχνης. Προσεγγίζει το σώμα μέσα από χορευτικούς ρυθμούς και δυναμικές τεχνικές, δημιουργώντας έναν τρόπο άσκησης που συνδυάζει ευστροφία και φυσική ενδυνάμωση. Η Capoeira στην Αθήνα και ο ρόλος του Professor Farofa Στην Αθήνα, ένας από τους ανθρώπους που συνέβαλαν ουσιαστικά ώστε η capoeira να αποκτήσει σταθερή και αυθεντική παρουσία...

Στις 22 Νοεμβρίου, το Mandala Studio συμπλήρωσε 12 χρόνια ζωής. Δώδεκα χρόνια σταθερής παρουσίας και αφοσίωσης στη σωματική επίγνωση, στην αναπνοή και στην ουσιαστική σύνδεση με τον εσωτερικό μας ρυθμό. Ένας χώρος που δημιουργήθηκε για να προσφέρει ανάσες μέσα στην ένταση της πόλης, μια ευκαιρία επιστροφής στον εαυτό. Το Mandala βρίσκεται στην οδό Κώστα Βάρναλη, σε ήρεμη γειτονιά του Χαλανδρίου, λίγα λεπτά από το κέντρο. Ο χώρος είναι ευρύχωρος, φιλόξενος και σχεδιασμένος έτσι ώστε η πρακτική να λειτουργεί σαν απαλή παύση, σαν φροντίδα και σαν πρόσκληση να κατοικήσουμε πιο συνειδητά το σώμα μας. Πίσω από το Mandala βρίσκεται η Κατερίνα Λαρή Γαρυφάλλου, μια δασκάλα με...

Το Pilates μπορεί σήμερα να θεωρείται μία από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης, ωστόσο στα ΣΤΑΔΙΟ Studio Pilates εφαρμόζεται με γνώση και συνέπεια πολύ πριν γίνει τάση. Οι Νίκος και Annemarie Τσορμπατζόγλου, με εμπειρία άνω των 30 ετών σε διαφορετικές μεθόδους άσκησης, εισήγαγαν το 2006 στο γυμναστήριο ΣΤΑΔΙΟ και για πρώτη φορά στην Αθήνα το Pilates Mat. Η Annemarie, με εκπαίδευση στην Ολλανδία, γνώρισε τη μέθοδο σε βάθος σε μια χώρα όπου το Pilates είχε ήδη καθιερωθεί ως ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης. Το 2009 δημιουργήθηκε το πρώτο ΣΤΑΔΙΟ Studio Pilates στο Περιστέρι και το 2014 ακολούθησε το πλήρως εξοπλισμένο studio στην...