Μόνιμο και συχνό βίωμα του σύγχρονου ανθρώπου της πόλης αποτελούν τα σωματικά και ψυχικά μπλοκαρίσματα που προκύπτουν από τραύματα συναισθηματικής ή σωματικής φύσεως κι αντικατοπτρίζονται στο εύρος της κινητικότητας μας και στους χρόνιους πόνους που αναδύονται. Τραυματισμοί που μας ταλαιπωρούν, λάθος στάση του σώματος, στρες που συσσωρεύεται στον αυχένα, στενοχώρια που μπλοκάρει τα ισχία, άγχος και μη παραγωγική εσωστρέφεια που προκαλεί σπλαχνική επιβάρυνση κ.ο.κ..
Το μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στη θεραπεία τόσο των χρόνιων πόνων, όσο και στην άμεση επαφή με το κέντρο μας κι άρα στη διατήρηση της εσωτερικής μας ηρεμίας χτίζεται μέσα από τις προσωπικές μας επιλογές για άσκηση κι αν είσαι άνθρωπος που του αρέσει η δυναμική πρακτική yoga, τότε ο ιδανικός σου προορισμός έχει το όνομα Nama Yoga Studio.
Ο κύκλος ασφάλειας που έχει δημιουργηθεί από μια ομάδα 8 γυναικών (ακριβώς όσα και τα σκέλη της yoga, όπως αναφέρει η Yoga Sutra) με επικεφαλής τη Βικτωρία Κουρκάκη θα σε καθοδηγήσει με τον πιο διασκεδαστικό κι ωφέλιμο τρόπο σε πρακτικές που χαρίζουν ενδυνάμωση, πλαστικότητα και κίνηση στους μυς, θεραπεία χρόνιων πόνων, ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσουν να βρεις τις ισορροπίες σου σε νου και ψυχή.
Στο Nama, οι πρακτικές είναι αφοσιωμένες στη Forrest Yoga, Vinyasa, Aerial και Poppy Yoga για εγκύους και νέες μητέρες. Θα βρείτε επίσης, δυναμικά και απολαυστικά μαθήματα Handstands! Ένας ήρεμος χώρος γεμάτος θετικότητα, σε καλωσορίζει, επιτρέποντάς σου να αφήσεις πίσω καθετί που σε φορτίζει αρνητικά και να μπορέσεις με ηρεμία να συγκεντρωθείς και να απολαύσεις τα οφέλη της πρακτικής σου. Όλες οι έμπειρες instructors, φροντίζουν να δίνουν παραλλαγές, ανάλογα με τα επίπεδα των ασκούμενων κατά τη διάρκεια της πρακτικής, ώστε να μη προκαλείται κανενός είδους στρες και τραυματισμοί και ταυτόχρονα υποστηρίζουν τους ασκούμενους ώστε να νιώθουν περήφανοι για το σώμα τους.
Για να γνωρίσεις τα οφέλη της Forrest Yoga όλοι οι δρόμοι οδηγούν στη σάλα του Nama Yoga, όπου μέσα από αυτό το δυναμικό σύστημα που δημιούργησε η Ana Forrest θα δουλέψεις πάνω σε τέσσερις δυναμικούς πυλώνες: Αναπνοή, Δύναμη, Ακεραιτότητα και Πνεύμα. Η Forrest yoga βασίζεται στη Hatha Yoga, είναι μια δυναμική προσέγγισή της και δίνει έμφαση στον χαλαρό αυχένα, τα ενεργοποιημένα άκρα, τους δυνατούς κοιλιακούς, τη σωστή ευθυγράμμιση και τη μακριά σπονδυλική στήλη. Παράλληλα, προσφέρει υγιή σωματική κινητικότητα, εσωτερική δύναμη κι ακεραιότητα μέσα από δυναμικές asanas αλλά και διαφορετικές τεχνικές αναπνοής που εναλλάσσονται με βάση την πρόθεση και τον στόχο του μαθήματος.
Το Nama Yoga δεν είναι μόνο ένα studio για να εξελίξεις την πρακτική σου με τον πιο άρτιο τρόπο. Είναι μια ομάδα που μοιράζεται την αγάπη για τη yoga, την αυτοφροντίδα και την πρόθεση για την αποκατάσταση της επαφής με τον εσωτερικό μας εαυτό. Ο κάθε ασκούμενος έχει τη δική του εσωτερική πορεία κι όλοι μαζί μοιράζονται ένα ομαδικό ταξίδι, όπου οι εσωτερικές ποιότητες ενώνονται προς το φως, τη χαρά της ζωής και την εσωτερική ηρεμία.
Nama Yoga Studio
Φωκίδος 26, Αμπελόκηποι, τηλ. 6973381749
www.namastudio.yoga | Facebook | Instagram
